Naturen er avhengig av balanse mellom motsatte fenomener som: det aktive og det passive – dag og natt – lys og mørke – varmt og kaldt – Yang og Yin.
Vi mennesker er del av naturen – med behov for slik balansering
mellom aktiv handling og hvile / avspenning
Vår kultur har økt fokus på menneskets utadgående handlende aktive Yang aspekt . Vi knytter lett vår identitet til vår gjøren: hva vi har gjort – og skal gjøre. Verdien av å hvile inn i nuet – Yin aspektet, får mindre plass i hverdagen vår. Men for å kunne skjelne mellom hva som er vesentlig av vår gjøren i livet vårt, trenger vi nettopp å ha et avbalansert sinn.
For å skape større balanse i energisystemet vårt, tilbyr jeg derfor månedlige klasser med Yin Yoga, som har preg av Restorative Yoga, avspennings yoga. Timene avsluttes med guidet meditasjon. I timene praktiserer vi passive stillinger / asana-er. I spesifikke stillinger – som vi ligger / sitter i noen minutter, benytter vi oss av bolster / blokker / puter – som støtte og for velbehag. – Med fokus på pusten, synker vi stadig mer inn i stillingene.
Kombinasjonen av prosessene som skjer i kroppen her, vil lett føre til fordypende avspennende kontakt innover i kroppen – erfaring av dyp stillhet – væren i nuet.
O
Yin Yoga undervisningen som jeg tilbyr, bygger på tankegods fra klassisk indisk Yoga tradisjon.
I timene med Yin Yoga trener vi bevissthet til det passive og mottagende Yin prinsippet. Yin Yoga stillingene har merkbar fordypende virkning innover i kroppen – med etterklang………..
Timene med Yin Yoga kan inspirere til det nærende Yin aspektet i vår hverdag. Yin Yoga kan inspirere til våkenhet for hva som berører oss – våkenhet for her og nå.
– NÅ –
Nå
Et meget lite ord
Nå
Likevel rommer det
– hele evigheten
.
(Hans Børli)
.
.
I høst semesteret tilbyr jeg 5 Yin Yoga klasser
som er på onsdager kl 14 – 15.30, – 1 gang i måneden fra august til desember .
Vi holder til i KaMa klinikken på Grini Mølle. Datoer for klassene :
28. august + 25. september + 23. oktober + 13. november + 4. desember
O
For påmelding, klikk deg inn på kapittelet: Informasjon / Påmelding