Naturen er avhengig av balanse mellom motsatte fenomener som: det aktive og det passive – dag og natt – lys og mørke – varmt og kaldt – Yang og Yin. – Vi mennesker er del av naturen – med behov for nettopp å balansere disse ulike aspektene i livet vårt.
I Yin Yoga klassene kultiverer vi det reseptive / hvilende /meditative aspektet i oss.
Vår kultur har mye fokus på menneskets utadgående handlende aktive Yang aspekt . Vi knytter lett vår identitet til vår gjøren: hva vi har gjort – og skal gjøre. Verdien av å hvile inn i nuet – Yin aspektet i oss, får ofte lite plass i hverdagen vår. – Men for å kunne skjelne mellom hva som er vesentlig av vår gjøren, trenger vi et avbalansert sinn. Fordypende økter med Yin Yoga kan bidra til årvåkenhet i forhold til tid for handling versus tid for stille hvilende bevissthet.
For å skape større balanse i vårt mentale – og i energisystemet vårt, tilbys jevnlige klasser med Yin Yoga.
Yin Yoga klassene her bærer preg av det som ofte omtales som Restorative Yoga. Tilnærmingen virker positivt inn på muskelspenninger, bindevev og energistrømmer i kroppen.
I disse yogaklassene ligger eller sitter vi på yogamatten i spesifikke stillinger (asana’er) i noen minutter . Vi benytter oss av bolster / blokker / puter, som støtte – og for opplevelse av velbehag.
Med fokus på pusten, synker vi stadig dypere inn i stillingene – og opplever ulike nivåer av fordypende strekk og avspenning i kroppen og i sinnet.
O