– til hjemmeside med Yoga invitasjoner fra Elizabeth

 Yoga er et sanskritt begrep som betyr å forene . Det handler om forening av kropp / sinn / sjel, i denne flere tusen år gammle indisk treningsformen. Min Yoga undervisningen bygger på Hatha Yoga tradisjonen, som er den klassiske yoga tradisjonen. Mindfulness er innlemmet i treningen. 

Høsten 2023

har  2 ulike tilbud med yoga

 

15 ukers kurs 

Hatha Yoga og Mindfulness 60+

mandag kl 12.25 – 13.45 i Verket Yogas  lokaler på Bærums Verk

fra 28. august t.o.m. 11. desember

I  klasser med Yoga og Mindfulness 60 +  er vi i liggende, sittende og stående stillinger . Vi trener styrke, balanse, smidighet, fleksibilitet  i muskler og ledd.  Vi trener våken, aksepterende og vennlig innstilling til vår kropp, vår pust og vårt sinn.

Velg eget kapittel om Hatha Yoga og Mindfulness her på hjemmesiden. Link øverst

 For mer info /  påmelding = klikk =  Informasjon og Påmelding – Link øverst-

Yin Yoga 

månedlige onsdager kl 14.45 – 16.30 

23. august + 27.september + 25. oktober + 22. november 

i  Verket Yogas lokaler på Bærums Verk

I klassene med Yin Yoga ligger eller sitter vi  i noen minutter  i spesifikke stillinger (asana).  Med støtte fra bolster / blokker / puter  – synker vi inn i de ulike stillingene.  Vi inviterer kropp og sinn inn i et passivt / reseptive landskap, med våken aksepterende og vennlig innstilling til vår kropp, vår pust og vårt sinn.

Velg eget kapittel om Yin Yoga, her på hjemmesiden. Link øverst

For mer info / påmelding = klikk = Informasjon og Påmelding – Link øverst –

 

0   

 

 

kroppen er sjelens tempel

 

 – As long as You can Breath

 You can do Yoga – 

(Simon Low)