– til hjemmeside med Yoga invitasjoner fra Elizabeth

 Yoga er et sanskritt begrep som betyr å forene . Det handler om forening av kropp / sinn / sjel, i denne flere tusen år gammle indisk treningsformen. Min Yoga undervisningen bygger på Hatha Yoga tradisjonen, som er den klassiske yoga tradisjonen. Mindfulness er innlemmet i treningen.

Vinter  2025

12 ukers kurs 

med

Hatha Yoga og Mindfulness 60+

mandag kl 12.15 – 13.45 i  Verket Yogas  lokaler på Bærums Verk

fra 13. januar – 7. april  (til påske )    

Oppfølgende VÅRKURS blir tilbudt fram til ut mai måned

I  klasser med Yoga og Mindfulness 60 +  er vi i liggende, sittende og stående stillinger . Vi trener styrke, balanse, smidighet, fleksibilitet  i muskler og ledd.  Vi trener våken, aksepterende og vennlig innstilling til vår kropp, vår pust og vårt sinn.

Velg eget kapittel om Hatha Yoga og Mindfulness her på hjemmesiden. Link øverst

 For mer info /  påmelding = klikk =  Informasjon og Påmelding – Link øverst   

 

kroppen er sjelens tempel

 – As long as You can Breath

 You can do Yoga – 

(Simon Low)