Naturen er avhengig av balanse mellom motsatte fenomener som: det aktive og det passive – dag og natt – lys og mørke – varmt og kaldt – Yang og Yin. – Vi mennesker er del av naturen – med behov for nettopp å balansere disse ulike aspektene i livet vårt.
I Yin Yoga klassene kultiverer vi det reseptive / hvilende /meditative aspektet i oss med inspirasjon fra Hatha Yogaens prinsipper og Taoistisk visdom .
Vår kultur har mye fokus på menneskets utadgående handlende aktive Yang aspekt . Vi knytter lett vår identitet til vår gjøren: hva vi har gjort – og skal gjøre. Verdien av å hvile inn i nuet – Yin aspektet i oss, får ofte lite plass i hverdagen vår. – Med å bevisstgjøre Yin aspektet i oss, kan vi kanskje lettere skjelne mellom hva som er vesentlig og uvesentlig av vår gjøren i hverdagen?
For å skape større balanse i vårt mentale – og i energisystemet vårt, tilbyr Elizabeth klasser med Yin Yoga.
I disse yogaklassene ligger eller sitter vi på yogamatten i spesifikke stillinger (asana’er) i noen minutter . Vi benytter oss av bolster / blokker / puter, som støtte – og for opplevelse av velbehag.
Med fokus på pusten, synker vi stadig dypere inn i stillingene – og opplever ulike nivåer av fordypende strekk og avspenning i kroppen og i sinnet.